誰にでもできる介護予防バレエ。簡単なバレエエクササイズ

エクササイズ

介護予防バレエは竹村優子が考案したバレエ未経験者も行なうことが出来るエクササイズ。このエクササイズを行なうことで全身の筋力が鍛えられ介護を受けなくて良い身体作りを目指す。介護予防バレエ 個人またはグループの為の出張レッスン有り。介護予防バレエのスケジュールはこちらです。

☆介護予防バレエ第1回目腕編☆

☆介護予防バレエ 腕編2☆

☆介護予防バレエ 足編6番ポジション☆

☆介護予防バレエ 足で半円を描く (ロンデジャンプアテール)☆

☆介護予防バレエ 足先で床を叩く(ピケ 又は ポアンテ)☆

☆介護予防バレエ ポイントとフレックス☆